Блоги

В 2023 году размер маткапитала зависит от того, какой по счёту ребёнок и когда он родился или был усыновлён
Первый ребёнок родился или усыновлён до 2020 года, второй — в 2020 году и позже — 775 628,25 ₽ на второго
Оба ребёнка родились до 2020 года — 586 946,72 ₽ на второго
Единственный ребёнок родился с 1 января 2020 г. — 586 946,72 ₽
Первый ребёнок родился с 1 января 2020 г. — 586 946,72 ₽, и появился второй — ещё 188 681,53 ₽
Первый и второй ребёнок родились до 2007 года, третий — в 2020 году или позже — 775 628,25 ₽ на третьего
В некоторых регионах выплачивают дополнительный региональный маткапитал при рождении ребёнка. Правила и условия зависят от места жительства.

Окружной суд Гааги запретил сдавать сперму мужчине, от которого родилось более 550 детей по всему миру, пишет «Би-би-си». Джонатана Мейера также обязали связаться с зарубежными банками спермы и потребовать, чтобы они уничтожили все оставшиеся у них образцы его биоматериала. Если мужчина продолжит сдавать сперму, его оштрафуют на 100 тысяч евро.

Согласно материалам дела, Мейер «умышленно лгал, чтобы убедить использовать его в качестве донора», скрывая, сколько детей от него уже родилось. «Все эти родители сейчас столкнулись с тем фактом, что их дети являются частью огромной родственной сети с сотнями братьев и сестер», — заявил судья.

Согласно руководящим принципам нидерландского здравоохранения, донор смермы не должен становиться отцом более 25 детей. Мужчин просят ограничить сдачу биоматериала, чтобы уменьшить вероятность того, что братья и сестры могут неосознанно сформировать пару и завести детей.

Метод "шприца"- весьма популярен среди женщин, избегающих прямого контакта с донором. Этот метод используется как медицинскими клиниками, так и в домашних условиях. но и у этого метода есть свои нюансы...
Дело в том, что сперма весьма "капризная" и нежная субстанция... не любящая разморозки, заморозки и т.д... а именно, эти методы помогают сохранить сперму в клинике должным образом, чтобы ей в дальнейшем могли воспользоваться пациентки. При разморозки- нарушаются свойства спермы; количество и подвижность сперматозоидов резко снижается, их гибель возрастает... Врачи об этом прекрасно знают и исходя из этих соображений, в медицинских учреждениях донорская сперма вводится непосредственно в полость матки. В противном случае "уставшие" и "вялые" сперматозоиды не доберутся до пункта назначения... и проделанная вами процедура будет безрезультатна...+ за нее вы заплатите немалые деньги. Исходя из этого, врачи вам назначат специальные препараты для стимуляции овуляции с целью повышения вероятности успешного зачатия. Эти препараты нельзя использовать длительный период, они сильно "изнашивают" яичники!
Если говорить о домашних условиях и метода "шприца", то здесь существует другой нюанс- вы не используете гинекологический инструментарий для ввода спермы в полость матки и без соответствующих навыков и специалиста- это сделать невозможно... да и попросту говоря, это болезненно и опасно проводить самостоятельно... В домашних условиях- вы вводите сперму через шприц без давления, как это происходит при естественном зачатии, сперма остается на уровне влагалища- что тоже снижает вероятность зачатия...
СОВЕТ- увеличить количество попыток зачатия методом "шприца" в домашних условиях, вводить шприц как можно ближе к шейки матки, использовать только свежую донорскую сперму, не подверженную термическому воздействию (разморозки или заморозки) и не позднее 15 мин. после предоставления вам семени донора.

Здравствуйте! Меня зовут Денис. Мне — 35 лет. Рост 180 сантиметров, вес 90 килограмм (телосложение спортивное). Предлагаю бесплатные услуги в качестве частного донора спермы.
Я обладаю приятной внешностью европейского типа и имею прекрасную наследственность. Мое физическое, генетическое, психическое здоровье, подтверждено соответствующими справками и результатами анализов, которые я готов вам предоставить в любой момент. Я веду здоровый образ жизни, не курю и не употребляю спиртных напитков, слежу за своей физической формой.
Имею своих детей, которых воспитываю в гражданском браке. Также охотно принимаю участие в жизни малышей, рожденных от меня в качестве донора спермы. Естественно, при согласии со стороны матери ребенка. Если речь идет о супружеской паре, которой, в силу мужского бесплодия, приходится обращаться к донору спермы, я гарантирую абсолютную анонимность и даже готов подписать соответствующий юридический договор.

Я являюсь успешным предпринимателем, владею IT компании и еще несколькими видами бизнеса. Поэтому донорство спермы для меня — не источник финансового дохода, а жизненная миссия, образ жизни. Я, как и любой нормальный мужчина, желаю оставить свой след на этой земле в виде здорового и успешного биологического потомства.
Кроме того, мною движет искреннее жевание помочь людям, лишенным, в силу различных причин, познать родительское счастье. Конечно, в стране действует множество банков спермы и репродуктивных центров, но и услуги — крайне дороги, доступны узкому кругу людей, а зачастую еще и имеют сомнительное качество. Я же предлагаю качественные образцы генного материала для проведения репродуктивных процедур абсолютно бесплатно.
Свои услуги я популяризирую при помощи собственного сайта в сети Интернет http://best-donor.ru. Здесь вы можете найти краткую информацию обо мне, фото и контактные данные. Все остальные нюансы решаются при личной встрече. Даже если вы проживаете в другом городе — это не проблема. Я готов приехать для обсуждения всех деталей сотрудничества, переговоров, предоставления биологического материала столько раз, сколько это будет необходимо для наступления успешной беременности.
Чего я жду от вас? Претендентка на роль матери моего будущего биологического ребенка должна быть моложе 44 лет, иметь приятную внешность и хорошее здоровье. Большое значение для меня имеет и фактор личностной, человеческой симпатии, и уровень умственного развития женщины.
Для меня важно, чтобы мой ребенок воспитывался в доброжелательной атмосфере, имел возможность получить правильное воспитание, образование, заботу и уход. Причем неважно, буду ли я в дальнейшем общаться с этим ребенком или по решению клиентов подпишу договор о соблюдения абсолютной анонимности и конфиденциальности.

В последнее время китайские банки спермы страдают от явного дефицита образцов генетических материалов. Проблема связана с тем, что, согласно китайскому законодательству, в роли донора спермы может выступать только здоровый мужчина в возрастной категории от 22 до 45 лет, а его спермой могут воспользоваться с целью оплодотворения не более 5 женщин.


Одно из крупных криохранилищ Китая пытается решить эту проблему путем дополнительной мотивации, предлагая потенциальным донорам в качестве вознаграждения новенький айфон последней модели. Такими методами активно пользуется банк спермы в Ухане и репродуктивная клиника, расположенная в Шайхане. Заманчивое объявление было выложено в популярных в Китае социальных сетях.

Сотрудники репродуктивных клиник утверждают, что на это предложение уже откликнулось огромное количество мужчин. Представители китайских банков спермы говорят о том, что страдают от дефицита доноров и за каждые 40 мл биологического материала готовы предоставить до 800 долларов!

Кстати, структура объявления, связанная с получением айфона, была выбрана не случайно. До этого общественность поразила информация относительно того, что один из жителей Японии решился продать свою почку ради покупки ультрамодного гаджета.

Насколько такой коммерческий ход поможет решить ситуацию, неизвестно. Ведь, согласно статистическим данным, в Китае на одного потенциального донора спермы приходится около 3-х клиентов. Часто мужчины либо не соответствуют критериям, выдвигаемым к донорам для зачатия, либо их просто не привлекает данная деятельность.

Социальные работники подсчитали, что на территории Китая проживает в среднем несколько миллионов семей, страдающих от фактора мужского бесплодия и желающих обзавестись ребенком, используя для этих целей вспомогательные репродуктивные технологии. Более тысячи семейных пар стоят на очереди, ожидая появления биологического материала для искусственного зачатия.

Прежде китайские банки спермы уже пытались решить проблему с дефицитом донорского материала, повышая уровень сервиса. Мужчинам предлагалась приличная оплата (около 50 долларов), комфортная обстановка для сдачи семенной жидкости и даже услуги привлекательных медсестер.

В нашей стране, особенно в провинциальных городах, проблема с недостатком качественных образцов генного материала так же стоит довольно остро. Кроме того, многим клиентам услуги репродуктивных учреждений просто не доступны в финансовом плане. Жители маленьких городов, где собственные банки спермы отсутствуют, стоят в очередях и переплачивают за донорскую сперму, далеко не всегда соответствующую необходимым критериям качества.

Решить проблему помогают частные доноры спермы, которые популяризируют свои услуги по всей стране при помощи сети Интернет и предоставляют прекрасный генетический материал для проведения репродуктивных процедур абсолютно бесплатно.

Муж бесплоден - звучало, как приговор. Приговор мне, с детства мечтающей о большой семье и детях. Два года я пыталась найти выход, чтобы в семье появился ребенок, а муж остался прежним. Муж просто уходил от разговоров на тему детей. Выход нашла - усыновление. Да, муж тянул с решением, не решался, это тяжело и долго... пришлось ставить вопрос ребром - или усыновляем, или разводимся. Ребенок с проблемами, инвалид, два года думала только о нем. Вылечила. Потом очнулась, поняла, что нужно рожать самой, пока не поздно. Разговоры с мужем на эту тему опять заканчиваются откладыванием решения на месяцы... Опять вопрос - или развод, или разрешение на донора. Сделали ИИ с донором в клинике 2 раза - мимо, 2 раза ЭКО - мимо. Денег выкачали, результата нет, причины непонятны. Нашла этот сайт, встречалась с одним донором 3 раза - мимо, с другим - положительный результат со 2 раза. В итоге имею 2 прекрасных детей. А мужу, как оказалось, ни я, ни дети, особо не нужны. И все-таки, развод. Ращу сама, все есть, квартиры, машина, хорошая работа, все успеваю.
НО! Хочу еще детей, МНОГО. Усыновлять и рожать. И не просто растить их самой, а в нормальной полноценной семье. Смотрю вокруг - есть кандидаты и на контактный и бесконтактный вариант, но всем им не нужна семья. И я снова на этом сайте. Мои доноры - отличные Мужчины, с БОЛЬШОЙ буквы, семейные, порядочные. А есть ли такие еще несемейные? Которым все равно, кто отец, чей ребенок и какой он. Готовые не только давать жизнь, но и растить любых детей и в большом количестве. Я искренне по-доброму завидую семейным парам, у которых много своих детей, и которые берут в семью детей из детских домов. И, если уж искать снова донора, то с такой перспективой.

Наверное, нужно пояснить мой предыдущий пост. Я не ищу просто донора, мужчин для этого рядом много, да и дети у меня уже есть, а пополнять ряды многодетных матерей-одиночек пока нет желания.
Найти достойного мужчину сложно, в основном они все уже в семьях, а я не разлучница.

Скорее, просто интересуюсь, есть ли МУЖЧИНЫ, желающие создать большую многодетную семью, среди доноров? То, что большинство доноров не хочет иметь никаких обязательств - это понятно. И правильно.

Семя должно идти в почву, а не пускаться по ветру. А благодатная почва всегда даст всходы и взрастит урожай. И многим очень нравится, когда этот урожай большой и не требует полива. А есть ли сеялки с поливом - вот в чем вопрос?

Привет Доны и Доньи! Вот что нашел в сети:

"Скоро образцы ДНК всех россиян будут храниться в общей всероссийской базе ДНК. Забор образцов будет обязательным для всех Россиян. Пока по закону пункты об обязательности приостановлены в действии. Обязательно пока помещение в базу ДНК преступнков, трупов, если их не опознали и т.д.. Но кто даст гарантию, что норма об обязательности не заработают завтра или через 10 лет))). Донору спермы должен быть идиотом, не думать о будущем, своей личной жизни и о своем имуществе. По сути, донор спермы должен быть асоциальным отморозком, либо безбашенным миллионером, который сможет платить алименты за всех своих внебрачных детей.

Общероссийская база ДНК дает немалые преимущества:

1. Любой человек сможет легко узнать, кто его настоящие родители.

2. Мантра "Наше дело не рожать: сунул, вынул и бежать" теперь не прокатит. Можно будет элементарно установить отца ребенка по ДНК и взыскать с него алименты, или имущество за прошедшие годы неплатежей. Даже если он всего один раз был близок с матерью ребенка и никогда ее больше не видел. Возможно Вас найдут Ваши дети уже к концу вашей жизни, как в индийском кино. Навероне для Вас это будет волнительно.... Нереализованные отцовские чувтсва и обязанности.... Наверное будет возможность реализовать, если это Вам надо (при взрослых уже детях в браке)...

3. Если ребенок окажется подкидышем, точно так же можно будет легко установить родителей и взыскать с них алименты.


4. Если какой-то отец сомневается в своем отцовстве, он может с легкостью его проверить.

5. Можно будет легко раскрыть преступления против новорожденных детей. Если какая-то мать оставит новорожденного младенца на помойке, то ее найдут в течение нескольких часов.

6. Иные преступления также можно будет быстро раскрыть, если на месте их совершения остался образец ДНК преступника. Например, легко можно быть раскрыто изнасилование.

Представляю, сколько судебных процессов начнется, когда сбор ДНК всех россиян завершится. Только есть одно слабое звено: это то, что у однояйцевых близнецов идентичный набор ДНК. Но такие случаи редкие, думаю, что разберутся".


Что думаете Доны и Доньи? Ну что думают Доны, я представляю.... А Доньи? Без спермы не останемся с введением таких законов?

Я всегда боялась рожать. Этот страх сидел где-то в голове, и я ничего не могла с собой поделать. Когда я была совсем юной, я просто изолировала себя от мужчин. Я не хотела ни с кем встречаться, первый секс у меня был только в 23 года с мужем, разделяющим мои представления об идеальной семье - деньги, путешествия, веселье, секс. Иногда - сексуальные эксперименты. Он жил какое-то время в США, увлекался культурой хиппи и хотел жить, как он говорил, в стиле free, свободным от всех и всего.

Вики:
Чайлдфри (англ. childfree — свободный от детей) — субкультура и идеология, характеризующаяся сознательным нежеланием иметь детей. Основная идея чайлдфри — отказ от детей во имя личной свободы и пропаганда бездетного образа жизни.
Сейчас уже, будучи женщиной возраста "прилично за..", понимаю, что причина моего страха крылась в тяжелых, утомительных, многочасовых родах матери, о которых она мне регулярно рассказывала в детстве, как будто обвиняя меня в том, что я заставила её мучиться.

После родов, первых и единственных, моя мать подурнела, начала пить, от нее ушел отец, а в десять лет забрал и меня в свою новую с Катей, его молодой женой, семью. Катя была женщиной хорошей, до безобразия просто: любила своего годовалого сына Митю, меня любила как родную, никогда не попрекала ничем, хотя жили мы первое время в обычной питерской комуналке, не шибко богато. Моя родная мама умерла, когда мне было пятнадцать, от туберкулёза.

В 20 я закончила училище, подала документы в ЛГУ (ныне СПбГУ), где и познакомилась с будущим мужем, сыном чиновника. Жили мы как в сказке: поездки в солнечную Болгарию, хорошая еда, элитный алкоголь, автомобили, высшее общество и те, кто себя к нему причисляет. Денег было много. До смерти свекра даже слишком много. Часть я всегда отсылала своей семье.

Когда мы переехали в просторную квартиру в центре Ленинграда, я заикнулась о детях, но муж сурово посмотрел на меня и сказал:

- Мы обо всём договорились ещё тогда, когда я к тебе свататься приходил. Не нужны мне выродки, не хочу жить "для кого-то".

Да, Маша, "выродки", так и сказал. Знаешь, я расслабилась тогда. Когда на наших глазах стала разваливаться страна, муж ежедневно напоминал: "В страшное время живём! Вот кто сейчас родится? Только моральный урод. Как ему жить в этом мире? Зачем ему жить?". Я слушала и шла на очередной аборт. Никакого насилия над собой не было: мне было 33, и я была твёрдо уверена, что мои приоритеты не изменятся уже никогда. Всего абортов было шесть.

В 94 мы с мужем улетели в стабильную Америку.

В Чикаго мы жили рядом с семьёй криминального авторитета. Точнее, с женой Оленой и детьми авторитета, сам "авторитет" играл в украинскую политику, дома почти не появлялся. Так вот детей там было пять. Не проходило и дня, чтобы мой муж не сказал: "Закрой окно! Поросячий визг надоел!". Олена была "типичной мамашкой": несмотря на штат прислуги, кормила завтраком малышей и, провожая в школу детей постарше, целовала каждого в лобик. Уютная женщина. Пожалуй, именно таким термином я бы её окрестила. Не могу сказать, что за девять лет, прожитых рядом с такой семейкой, моё видение мира резко изменилось и я воспылала любовь к детям. Нет. Но у себя в голове я сделала пометку: если когда-то захочу стать мамой, всегда смогу взять приёмного. И любить его буду как родного.

В Россию мы вернулись в 2003.

Только не в Питер, а в Москву. Муж вступил в права наследования (оба его родителя за год буквально "сгорели" от рака), быстро вложил деньги в недвижимость и расслабился, более уже не работал, только лишь сдавал квартиры в аренду, имел пассивный доход от вкладов и инвестиций, сделанных ещё отцом, и иногда занимался обналом "нечистых" денег, беря высокий % с понаехавших "новых русских".

Перемены в его мировозрении я заметила в 2006. На свой пятьдесят первый день рождения он устроил пикник и пригласил трёх близких друзей с семьями, почти все пришли со взрослыми детьми и внуками. Огромный дом, в котором мы жили, наполнился детским смехом. Одновременно семь или восемь ребятишек разных возрастов бегали по газону, играли с обезумевшими от радости собаками, а муж стоял на террасе, пил коньяк и чувствовал себя королём прайда. В тот день я не увидела отвращения к детям в его глазах. Обрадовалась, подумала, что можно по примеру семьи его друга, взять из детского дома родных брата и сестру. О родах естественных я не думала, ещё в 1999 году американский гинеколог мягко намекнул мне, что "из строя" я вышла. Вечером я осторожно поделилась своими мыслями с мужем.

- Подумаю, - буркнул он, поцеловал меня и уснул. - Не торопи события только.

Думал недолго. Спустя год, "доброжелатели" шепнули мне на ушко, что некая Виктория, двадцати семи лет от роду, ждёт от моего мужа ребёнка. Я не буду описывать, что я испытала. "Пустота" - пожалуй, самое правильное определение всего того, что было внутри.

Отрицать мой муж ничего не стал. Наоборот, он даже удивился моей реакции:

- Зачем брать чужого? Если рожать, то своего. А ты не сможешь всё равно, вот я и решил поберечь тебя.

Он говорил об этом так просто, что я на время успокоилась. Оказывается, он решил, что Вика должна будет родить и отдать ребёнка нам в обмен на квартиру. Вика не возражала. Я, в принципе, тоже. Наоборот, спустя время, поймала себя на мысли, что так правильно.

Ребенок родился зимой 2008, мальчик. Мы с мужем встречали их с Викторией из роддома, тогда, кстати, я её первый раз и увидела. Рыженькая, с веснушками. Как он повёлся на неё? Объективно, она проигрывала мне по внешним данным, хоть и была почти на два десятка лет моложе. Мы отвезли их с сыном в новую квартиру и договорились, что через месяц мальчик переедет к нам.

Переехал. Муж от сына не отходил. Где тот убеждённый чайлдфри? Где он, спрашивала я себя? Куда весь "чайлдфризм" испарился? Правду говорят, у мужчин нет возраста. Он может и в пятьдесят спать папой, и в шестьдесят, и, при большом желании, в семьдесят. Я же к Роберту почти не подходила, остро чувствовала исходящее от него присутствие другой женщины. Вскоре мы нашли мальчику няню, а я начала ходить к психологу, учиться "принимать приёмыша как родного". Раньше мне казалось, что это просто.

Я думала, что жизнь постепенно входит в нормально русло, но спустя год меня ждало новое потрясение. Муж сказал, что Вика беременна вторым. И что, наверное, будет правильно, если они с Викой съедутся и начнут воспитывать деток вместе.

- У детей должна быть семья, - сказал мне мужчина, который когда-то хотел жить в стиле free.
- Ты раньше называл детский смех поросячьим визгом.
- То было раньше. Понимаешь, дети - это второе дыхание. Дать им всё - это величайшая честь для любого мужчины. Прости, если я тебя чем-то обидел. Ты навсегда в моём сердце останешься первой. Ты - моя молодость. Роберт - это моя кровь. Смотрю на него и диву даюсь, насколько похож он на меня, мелкого. Так же щурится, так же голову наклоняет, так же улыбается. Это мой ребёнок.

Расстались мы спокойно, без судов и выдирания волос молодой маме, которая к моменту расторжения брака родила второго сына.

Муж купил мне большую квартиру, нанял помощницу по хозяйству. Без напониманий переводит крупные суммы на повседневные нужны. Он - хороший человек, хоть и испорченный удовольствиями. Иногда мы занимаемся сексом, Вика об этом знает, но относится спокойно. Иногда я приезжаю к ним в дом, смотрю на бегающих по дому мальчишек, толстую Вику, седеющего мужа, у которого, кажется, под конец жизни совсем крыша с катушек съехала от радости, и делаю вид, что общение с его деревенской сожительницей мне приятно.

Завидую ли я ей? Нет. Хочу ли я быть с этим мужчиной? Да я и так с ним, несмотря на развод. Он приезжает ко мне два раза в неделю, делится самым сокровенным и по-прежнему клянётся в любви. Просто теперь мы не просыпаемся в одной постеле. Хотела бы я быть матерью? Да. Пожалуй, мой первый аборт - это моя единственная ошибка в этой жизни. Все прочие аборты - лишь следствие первой ошибки. Они были сделаны по инерции, когда другого развития событий я уже не видела.

Что бы мне хотелось сказать твоим читателям? Не знаю, наверное, то, что чайлдфри - это не модное течение, а, скорее, следствие детской обиды. Его лечить нужно, и делать это стоит сразу, как только мысль "я никогда не буду мамой" пришла к тебе в голову. Кто так сильно тебя обидел, что ты решила самостоятельно обрубить себе функцию созидания? Кто? А мужчина, который поддерживает твое желание "не рожать", любит ли он тебя или отсутствие обязательств перед тобой? Не скажет ли он тебе, когда родить ты будешь уже не в состоянии, что он хочет детей, своих, родных? Ты уверена?

P.S. Не знаю, как у Вас, у меня после прочтения сложилось ощущение абсолютной бесполезности жизни убеждённых "чайлдфришников". Еда, секс, деньги, путешествия. Ну а дальше-то что? Одинокая бессмысленная старость среди дворцов, Феррари и черной икры?

Педиатры утверждают в один голос: водные процедуры полезны для малыша с первых месяцев после его рождения. Конечно, новорожденного в возрасте нескольких дней от роду нельзя еще подолгу купать, и для него водные процедуры должны продолжаться всего несколько минут – нежная кожа и не зажившая пупочная ранка могут дать о себе знать. Но со временем нужно приучать ребенка находиться в воде дольше. Во мнении по этому вопросу все педиатры едины: подобные процедуры помогают ребенку быстрее освоить базовые двигательные навыки и окрепнуть. Дети, которые много времени проводили в воде и выполняли комплекс специальных упражнений – либо просто двигались в первородной среде в свое удовольствие, быстрее начинают садиться и ходить. Они развиваются физически и умственно ускоренными темпами, поскольку обе эти стези плотно взаимосвязаны.
Ну и общие сведенья:
Наверное, плавание – это самый приятный вид физической активности. Причем для всех: и профессионалов-пловцов, и любителей сделать пару заплывов до противоположного берега, и тех, кто просто предпочитает побарахтаться на мелководье.

Вода благоприятно влияет на людей разного пола и возраста, беременных и кормящих женщин, людей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Занятия плаванием очень подходят тем, кто долгое время был ограничен в движении или вообще никогда не занимался спортом и фитнесом, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной и избыточным весом.

Плавание позволяет комплексно укрепить организм и улучшить внешний вид человека. Оно повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность всех мышечных групп. Активно тренирует мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, плавание укрепляет суставы, придает им гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук.

В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время, активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Риск получить травму, находясь в водоеме, минимальный – нужно очень постараться. Вода уменьшает массу тела человека в 10 раз, а врожденная способность держаться на воде позволяет избежать ударов. Главная опасность – это психологическое ощущение страха и боязнь глубины. Поэтому, на занятиях плаванием каждый раз преодолевая себя, человек развивает целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость.

При постоянных занятиях плаванием происходит закаливание организма, улучшается терморегулятивная функция, укрепляется иммунитет, а также нервная система, спокойнее становится сон, повышается аппетит и общий тонус организма. Особенно плавание рекомендуется тем, у кого, в основном, сидячий образ жизни. Горизонтальное положение во время заплыва облегчает возврат венозной крови в сердце, предотвращая венозный застой. Вот почему плавание является отличным способом больных с варикозным растением вен, хроническими тромбофлебитами ног.

Регулярные занятия плаванием стимулируют газообмен в легких больше, чем гимнастика: увеличивается объем работы диафрагмы за счет большей глубины и частоты дыханий. Специалисты в области физиологии утверждают, что просто постояв в воде в течение 3-5 мин при температуре 24?C, можно увеличить глубину дыхания вдвое, а обмен веществ на 50-75%. Поэтому плавание – незаменимый вид физической активности для тех, кто страдает от избыточного веса.

Уменьшение массы тела человека воде позволяет с меньшими усилиями выполнять движения, что облегчает достижение поставленной цели. Кроме того, плавно выполняя движения в воде, человек разгружает свой опорно-двигательный аппарат. Научиться плавать можно в любом возрасте. Если вы решили сделать это в бассейне фитнес-клуба, то лучше воспользоваться услугами персонального тренера. Так будет эффективнее. В групповых занятиях результата добиться сложнее, ведь у каждого обучаемого различная степень подготовленности и усвоения информации.

В среднем, для человека необходимо 20-40 занятий, чтобы не только научиться держаться на воде, но и приобрести навыки правильного плавания несколькими способами. Ну и, конечно, кроме самих тренировок, важна та цель, которую вы так стремитесь достичь. Имея четкое представление результата, к нему идти намного проще!